Эти 13 продуктов - настоящие спасители для желудка! Забудь о тяжести и других проблемах
Быстрый темп современного мира часто не дает нам времени, чтобы выкроить минутку для себя. Даже поесть некогда, что уж говорить о самом приготовлении пищи! Вот и попадает под руку вредная еда для перекусов, от которой потом возникают дискомфорт, изжога да боли в животе. Знакомо, не так ли?
Дело в том, что наш желудок - очень чувствительный орган и требует «правильного подкрепления». Тяжесть в области живота после приема пищи - признак проблемы с пищеварением. Не спеши принимать все таблетки подряд, лучше обратись к доктору. А чтобы просто предотвратить этот недуг, учти правила правильного питания.
«Так Просто!» также советует тебе следующие продукты, необходимые для того, чтобы желудок был здоров и функционировал нормально. Добавь их в свой рацион - нет, они полностью не вылечат, но и вреда твоему организму не принесут! Но помни золотое правило питания: «Все хорошо, что в меру»! И если уверен, что эти продукты тебе не подходят, не рискуй&8230;
Питание для желудка
-
Брокколи
Среди все видов капусты, брокколи, пожалуй, находится в ряду самых полезных. Это хороший антиоксидант и источник клетчатки.
-
Злаки и отруби
Обладают антисептическими свойствами. При дискомфорте в желудке также рекомендуют отвары с отрубей.
-
Морковь
Богата каротином морковь выводит токсины и снабжает нас витамином А.
-
Ягоды
Самый вкусный способ укрепления организма в целом!
-
Яблоки
Эти фрукты содержат пектин, который связывать токсические вещества. Только осторожно с кислыми сортами яблок - ими не стоит увлекаться при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
-
Авокадо
Экзотический гость содержит много клетчатки, такой полезной для нашего организма! Также с помощью авокадо можно избавиться от анемии и авитаминоза, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и снизить уровень холестерина.
-
Сухофрукты
Изюм, курага, чернослив&8230; - что может быть вкуснее и полезнее? Лучшая замена вредным сладостям!
-
Орехи
Они достаточно калорийны, но лучше перекусывать любимыми орешками, чем фастфудом.
-
Йогурт
Йогурт, как и другие кисломолочные продукты, улучшает пищеварение. Только учти, речь идет о не о магазинных продуктах&8230;
-
Свекла
Немножко свеколки в день - и нет проблем!
-
Льняные семена
Рекомендуют употреблять отвары из льна. А семена растения натощак? Ты точно знаешь о таком способе очищения организма!
-
Зелень
Пучок свежей зелени - кладезь полезных витаминов и минералов, которые помогают сохранить молодость, красоту и здоровье. Особенно выделим укроп, петрушку и шпинат.
-
Вода
Уже не новость, что для нормального пищеварения необходимо пить достаточно воды. Не забывай об этом!
Чтобы избавится от болей в желудке, в первую очередь скорректируй свое питание. Ничего нового: мучное, острое, очень жирное, маринады, кофе и газировку стоит исключить из рациона. Регулярно питайся и не забывай о физических упражнениях. Ты это знаешь, так почему до сих пор мучаешься от такой проблемы?
Экономишь на правильной еде? Осторожно, не то придется потратиться на лечение&8230; Будь здоров и и всегда полон сил! Пускай и твои друзья позабудут о проблемах с желудком - поделись с ними этой информацией!
Жми «Нравится» и получай самые лучшие советы, рецепты и лайфхаки в Фейсбуке!
Мне уже нравится «Так Просто»
