Активная работа мозга: почему так важно отдыхать
В результате проведенного исследования норвежские ученые сделали три удивительных открытия о том, когда и как наш мозг эффективнее воспринимает новую информацию:мы помним, где расположены предметы, но не сами предметы; для запоминания важны чувства; во время отдыха процесс запоминания активизируется
Исследователи предоставили 31 студенту-мужчине возможность перемещаться по различным виртуальнымкомнатам, лежа внутри аппарата МРТ, сканировавшего их мозг. С помощью очков виртуальной реальности и джойстика участники попадали в вируальные комнаты, на каждую было предоставлено 30 секунд.
Задача заключалась в том, чтобы запомнить саму комнату и предметы в ней. После этого им разрешили отдохнуть и, наконец, дали отвлекающеезадание, в котором они задействовали другие части мозга. Активность мозга регистрировалась на всех этапах.
Читайте
Как раннее обучение влияет на мозг ребенка - исследование
Удивительное открытие №1: мы помним, где, но не что
Оказалось, что испытуемым было легче запомнить, были расположены предметы, чем именно было размещено в том или ином месте.
- Испытуемый мог точно запомнить схему расположения ориентиров, не запоминая при этом сами ориентиры, - отметил исследователь Норвежского университета науки и технологий Халлвард Ре Эвенсмоен.
По его словам, анализ данных МРТ показал, что запоминание позиций и запоминание объектов, расположенных на этих позициях, представлены в двух разных, но синхронизированных областях мозга. Хотя предыдущие исследования не делали различия между этими двумя частями памяти.
Удивительное открытие №2: для запоминания также важны чувства
Исследование также показало, что в запоминании нового ландшафта задействовано большечастей мозга, чем считалось ранее.
Чтобы лучше запоминать новые места, новые ландшафты, необходимо тесное взаимодействие как можно большего количества областей мозга. Причем области, отвечающие за зрение и чувства, не менее актуальны для этого процесса.
- Принято считать, что пространственная память организована с помощью гиппокампа как своего рода центрального узла, но, согласно последним исследованиям, это не совсем так, - утверждает профессор отделения нейромедицины и двигательной науки НУНТ Аста Кристин Хоберг.
Субъекты с наиболее параллельными связями в мозге лучше всего запоминали, где именно в окружающей среде находились объекты.
Удивительное открытие №3: мозг в основном работал во время отдыха
Эксперимент также показал, что активность мозга увеличилась в период отдыха, после того, как участники закончили перемещаться по каждой комнате.
- То, что вы испытываете в течение дня, продолжает закрепляться в мозгу, когда вы спите. Дремота в середине дня укрепляет память, - добавляет Хоберг.
Более точные знания об активности мозга помогут облегчить выявление ранних признаков его заболеваний, например, в результате старения. Это также может стать основой более эффективных программ упражнений для людей с различными формами повреждения головного мозга.
