Это японское упражнение решит ваши проблемы с осанкой
Японцы - те еще трудоголики. В офисах сидят не меньше нашего, спортом не занимаются. Но как тогда им удается сохранять свою безупречную осанку? Есть одно древнее упражнение. Оно простое, короткое (нужна 1 минута в день) и очень эффективное. Возвращает осанку, выравнивает линию рук и плеч. Вот что нужно делать. Плавно поднимите выпрямленные в стороны руки вверх и прижмите...
подробнее ›










