Новое тело в течение месяца, делая эту 4-минутную тренировку!
Если вы хотите тело супермодели, следуйте этим инструкциям утром! Примите вызов вместе с тысячами людей по всему миру и приведите свое тело в отличную форму! Планка является одним из самых эффективных упражнений для укрепления средней части вашего тела. Это, кажется, очень простое упражнение для начинающих, и они просто пропускают это упражнения. С этим видом упражнений тает...
подробнее ›
















