Для тех, кто хочет похудеть, нужно питаться правильно и должно включать несладкие фрукты (300 граммов) и овощи (300-400 граммов). Это количество обеспечит необходимым количеством клетчатки. Предлагаем примерное меню на один день. Примерное ПП-меню для похудения Завтрак: каша с чечевицей (перловая или кукурузная каша, нешлифованный рис) плюс отварная куриная грудка, зелень....

Бывший нападающий киевского "Динамо" Олег Венглинский - об игре львовских "Карпат" в первой половине сезона. - Львовяне оставили двоякие впечатления, и это не удивительно, учитывая то, что за 18 туров клуб дважды менял наставника. Нынешнему тренеру Олегу Дулубу понадобились два месяца для того, чтобы пришли результаты и первые явные изменения в игре....

Неделю тому назад закончилась первая часть чемпионата Украины по футболу в премьер-лиге. Бывший футболист донецкого "Шахтера" 60-летний Виктор Грачев анализирует выступление каждой команды. - 50 очков донецкого "Шахтера" - отличное достижение. Команда провалилась лишь однажды. В квалификационном матче Лиги чемпионов против швейцарского "Янг Бойз"...

В Херсоне прошел первый международный турнир по киокушин карате «FightersCup». В этом году в соревновании участвовали более 350 бойцов из 7 стран: Украины, Молдовы, Польши, Румынии, Турции, Испании и Германии. Кривой Рог на этом престижном турнире представляла команда Криворожской Федерации Киокушин каратэ под руководством сенсея Александра Панчукова. В...

Вчерашнее убийство российского посла Андрея Карлова в Анкаре вызвало широкий резонанс во многих сферах жизни турецкого общества . Одним из последствий стало очередное отключение доступа пользователей к основным социальным сетям. По сообщениям ряда турецких блогеров, вчерашний вечер ознаменовался невозможностью зайти на такие популярные сайты, как Facebook, Twitter, YouTube....

Дмитрий Нагиев променял Бузову на солистку группы SEREBRO Ольгу Серябкину. Давая интервью, он проговорился о своей симпатии на гала-ужине "Премии Муз-ТВ". На ужине, посвященному церемонии награждения "Премии Муз-ТВ", Дмитрий Нагиев заявил, давая интервью: "Ольга Серябкина мне нравится. Как женщина. Как человек". Гости вечера отрицательно...

Кабмин установил прекращение выплаты стипендий для молодых ученых при достижении стипендиатами-магистрами 35 лет. Кабинет министров Украины установил прекращение выплаты правительственных стипендий для молодых ученых при достижении стипендиатами-магистрами 35 лет и 40 лет для стипендиатов со степенью доктора наук, либо обучающегося в докторантуре. Ограничения Согласно...

Ренат Кузмин в своем интервью прокомментировал сегодняшнее положение дел в расследовании убийства Олеся Бузины. «Дело до сих пор приостановлено, расследование по нему не проводится. Напомню, ранее прокурор незаконно отстранил меня от дела в связи с тем, что не смог "подтвердить мою личность". Он собрал все поданные мной ходатайства о проведении необходимых...

После вмешательства ФАС московский метрополитен разрешил ООО «Т2 Мобайл» разместить все необходимое оборудование для мобильной связи. В столичной подземке заработает новый оператор - Tele2. Руководство метрополитена получило предупреждение от антимонопольной службы, которая отреагировала на жалобу от мобильного оператора. Компания «Т2...

19 декабря в Южноукраинском национальном педагогическом университете им. К. Д. Ушинского состоялось открытие новой группы для школьников из малообеспеченных и социально незащищенных семей по изучению английского языка по программе малых стипендий "Access". Новых участников приехала поздравить лично посол США в Украине Мари Йованович. Благодаря программе...

Алеся Кафельникова, дочь известного теннисиста, призналась в ненависти к России. Она не хочет возвращаться на родину из-за людей. Алеся не хочет приезжать в Россию из Лондона из-за злых соотечественников, которые распускают о ней сплетни. В последнее время Кафельникова ощущает себя неуютно в России. Также модели не нравится, что на ее родине эксплуатируют людей. Алеся хотела...

Запуск даже небольшого веб-проекта может занять неделю из-за необходимости подготовки и настройки инфраструктуры. PaaS (от англ. platform as a service - «платформа как услуга») помогают заметно сэкономить время на выполнении типовых задач - вплоть до нескольких кликов мышкой. Такие платформы ориентированы прежде всего на бизнес и ИТ-специалистов, чья задача...

Столица Крыма заняла первое место по показателям качества воздушной среды в рейтинге экологического управления российских городов за 2015 год. Об этом сообщает пресс-служба министерства природных ресурсов и экологии РФ. В рейтинге приняли участие 94 города. Помимо столиц всех субъектов России, а также городов федерального значения, дополнительно в рейтинге приняли участие 9...

Андрей Карлов, убитый на выставке в Центре современного искусства в Анкаре, оказался вторым погибшим при исполнении обязанностей послом после Александра Грибоедова. Но история знает еще немало трагических примеров, доказывающих, насколько опасной может быть работа в дипломатических представительствах в "горячих точках". Ruposters вспоминает самые трагичные эпизоды из...

Опытные игроки Шахтера Вячеслав Шевчук, Василий Кобин, Эдуардо и Евгений Селезнев больше не являются частью донецкого клуба. Вслед за досрочным расторжением контракта с Евгением Селезневым, горняки прекратили сотрудничество со своими ветеранами - 37-летним Вячеславом Шевчуком, 31-летним Василием Кобиным и 33-летним Эдуардо. В игроков закончились контракты и стороны решили их...

Карта была создана усилиями Национального управления океанических и атмосферных исследований США, Национальной метеорологической службы США и Тихоокеанского центра информации о цунами. На ней отмечено каждое землетрясение, зафиксированное в период с 1 января 2000 по 31 декабря 2015 гг. Размер кружка соответствует магнитуде землетрясения, цвет - его глубине. Напомним, что 7...

Звезда 90-х Алена Апина, которая недавно развелась, представила короткую версию нового клипа, в котором снялась в откровенном нижнем белье. Тизер ролика 52-летняя певица опубликовала в Instagram. Песня называется "Близость", в кадре Апина ходит перед камерами в сексуальном белом белье, демонстрируя подтянутую фигуру. Более того, для нового клипа Алена сменила имидж....

Нападающий "Байера" Юлиана Брандта может перебраться из Леверкузена в Дортмунд. По информации Bild, в услугах 20-летнего форварда заинтересован лично главный тренер дортмундской "Боруссии" Томас Тухель. Ранее работать над трансфером молодого немца начали и в "Ливерпуле". Соглашение Юлиана с "Байером" рассчитано до лета 2019 года, однако...