7 упражнений на 7 минут, которые избавят вас от болей в спине
Если вы еще не знаете, что это такое, просто подождите пару лет. Боль в пояснице - неизбежный спутник людей, которые ведут сидячий образ жизни. Все дело в том, что когда мы сидим или лежим, мышцы спины практически не используются, а потому - атрофируются. Как следствие, позвоночник искривляется. Хорошая новость в том, что от нее можно избавиться. Если не запускать проблему....
подробнее ›
















