Тюнингуем ягодичные
В этом видео представлены изолирующие упражнения на ягодичные мышцы. После основной тренировки, вы можете " добить" ваши ягодицы упражнениями, придающими упругость вашей пятой точке. Подъемы таза из положения лежа прекрасно подтягивают ягодицы и укрепляют мышцы бедра. Следующий блок упражнений - суперсет, состоит из двух упражнений, выполнять которые нужно одно за...
подробнее ›















