Как отлично выспаться: 3 способа быстро заснуть
Вы можете гордиться тем, что спите 2-3 часа в сутки, как Юлий Цезарь или Маргарет Тетчер. Однако высока вероятность, что такой режим принесет вашему организму только вред, поскольку большинству взрослых необходимо хотя бы 7 часов непрерывного сна А недостаток полноценного ночного отдыха может вызвать целый ряд проблем, среди которых - мешки под глазами, землистый цвет кожи,...
подробнее ›















