Как побороть зависимость от сладкого
Самый простой способ - заменить употребление сахара фруктами и сухофруктами. Диетологи советуют кушать вместо мучных десертов виноград, банан, хурму, арбуз. Кроме фруктов, взрослому будет достаточно получать глюкозу из таких природных источников, как ягоды, мед, а также из овощей: моркови, свеклы, тыквы. Детям в среднем необходимо 20-30 г глюкозы в сутки. Хорошо использовать...
подробнее ›
















