5 движений, 5 минут - 1 сплошной сумасшедший "ожог" мышц
Нужна сверхбыстрая тренировка, укрепляющая и тонизирующая за 5 минут? Используйте эту уникальную тренировку от клуба Пилатес, которую вы можете сделать в любом месте, независимо от того, где находитесь. 1. Плавание «Это испытанное и проверенное упражнение для поддержания силы в задней части тела.» Два подхода по 30-секунд, с кратким перерывом между...
подробнее ›















