Рекомендуемое количество сна, согласно Национальному фонду сна
Сколько часов вы спали прошлой ночью? Ответ на этот вопрос более важен, чем вы, вероятно, думаете. Сон жизненно важен для вашего здоровья и благополучия. Но, получая всего несколько часов сна за ночь, вы не удовлетворите свой организм и потребность мозга в этом столь необходимом отдыхе. Фактически, ваш мозг использует это время, чтобы пройти через все воспоминания, тем самым...
подробнее ›














