6 напитков после тренировок кроме воды
После интенсивных физических нагрузок нашему организму необходимо увлажнение, поскольку мы теряем много жидкости с потом. И вот несколько отличных напитков для этой цели помимо воды. Шоколадное молоко. Оно содержит углеводы и является превосходным напитком после тренировок. Углеводы ускоряют процесс восстановления за счет замены гликогена, который был утрачен при тренировках....
подробнее ›















