Ученые: дневной сон улучшил когнитивные способности подростков
Исследователи из Сингапура обнаружили, что 5-часовой сон ночью и 1,5-часовой днем, гораздо эффективнее, чем полноценный ночной сон в 6,5 часов. Об этом пишет интернет-ресурс Sleep. В ходе эксперимента 58 волонтеров-подростков были разделены на две группы: полный ночной сон или разделение отдыха на ночной и дневной сон. Обе группы отдыхали по 6,5 часов. Этот показатель на...
подробнее ›
















