Исследование: сколько минут упражнений компенсируют день без движения
Международная команда исследователей установила, что 30-40 минут интенсивной или умеренной физической активности в день могут противодействовать негативному влиянию от 10 часов сидения на месте. Новая работа основана на анализе девяти предыдущих исследований - в общей сложности в них участвовали 44 370 человек. Все они носили фитнес-браслеты. Выяснилось, что чем меньше человек...
подробнее ›
















