Если вы не высыпаетесь, ваш мозг начинает съедать СЕБЯ. Буквально!
Здоровый сон - не роскошь, а биологическая необходимость! Мы спим не только для того, чтобы каждые 12 часов пополнять запасы энергии: во сне наш мозг впадает в другое состояние, очищаясь от токсичных побочных продуктов нейронной активности, накопившихся за день. Как ни странно, тот же самый процесс происходит в мозге при хроническом недосыпе - только в гипертрофированном виде....
подробнее ›


















