Эксперт рассказала, какие привычные занятия помогут стать стройнее Изнурительные тренировки в спортзале и отработка калорий на тренажерах - занятие эффективное, но далеко не всем по душе. К счастью, есть другие способы приятно и пользой провести время и при этом избавится от лишних кило. Диетолог Кристина Лобановская на странице в Instagram рассказала, как сжечь калории...

Ведущая проекта Нового канала «Ревизор» Юлия Панкова его просто обожает. И знает, как приготовить за 15 минут! «Влюблена в него с первых дней знакомства, - признается Юлия в своем Instagram. - Самый страстно-испанский, холодный, освежающий томатный суп. Жду его ежегодно. Точнее, созревших сочных, вкусных, розовых и желтых, мясистых - настоящих,...

27-летняя британка весила 140 килограммов и очень стеснялась сравнения со своей матерью, сумевшей сильно похудеть. В результате это стало мотивацией, чтобы заняться собой - молодая женщина в итоге сбросила 63 кг. Историей жительницы Великобритании по имени Карлин О'Донохью поделилось издание Daily Mail. Молодая женщина страдала от сильной тучности - это при том, что ее...

Врач-диетолог Римма Мойсенко высказалась о том, что она «категорически против растворимого кофе». Предпочтение, по ее мнению, нужно отдавать не растворимому, а натуральному кофе. На днях Росконтроль провел экспертизу качества гранулированного растворимого кофе. Проверку проходили марки Nescafe, «Жокей», Bondiva, «Каждый...

Эксперт пояснила, как питаться после сытного праздника Поздняя вечеринка, праздник, обилие блюд на столе - и рука сама тянется к еде и напиткам, ведь хочется все попробовать и оценить! Такой "праздник желудка" способен негативно сказаться на фигуре и привести к серьезному пищевому срыву, но что делать, чтобы этого не произошло? Об этом рассказала на странице в...

Вице-премьер Татьяна Голикова констатирует: горожане из-за нездоровой среды болеют в полтора раза чаще, чем сельчане. Но высокая доступность медпомощи позволяем им жить дольше жителей сельской местности, пишет "Российская газета". "Распространенность заболеваний в городах почти в 1,5 раза выше, чем в сельской местности. Но достаточно высокий уровень доступности...

ВОЗ рекомендует сокращать объем потребляемых насыщенных жиров до 10% от общего дневного количества калорий. Ученые считают, что такие рекомендации могут привести к печальным последствиям для здоровья людей. Издание The British Medical Journal опубликовало статью, в которой группа ученых из ведущих мировых научных центров обратилась в адрес Всемирной организации здравоохранения...

Специалисты управления по санитарному надзору за качеством медикаментов и пищевых продуктов в США опубликовали новые рекомендации для детей, а также для беременных и кормящих женщин. Как передает Newsmir.info медики рассказали, что морепродукты и рыба являются главной основой сбалансированного питания беременных женщин. Эксперты подчеркнули, что рыба и морепродукты являются...

Сыр, сливочное масло, сметана, черника - чем полезны продуктовые интервенции? Врачи утверждают, что каждый второй взрослый в Украине является гипертоником. Однако многие даже не подозревают о том, что у них повышенное артериальное давление, которое поражает органы-мишени: мозг, сердце, сосуды и почки, констатирует АиФ. Нередко артериальная гипертензия становится причиной...

Оказалось, что эти фрукты и овощи содержат особые компоненты, очень напоминающие молекулы, применяемые в уже лицензированных лекарствах. Авторы исследования проанализировали более 7 900 подобных молекул в разных продуктах питания. Новое исследование показало, что апельсины, виноград и морковь могут содержать компоненты, сражающиеся с раком. Эти молекулы напоминают ингредиенты...

При полном исключении этого типа жиров из рациона люди лишаются важнейших нутриентов, которые содержатся в яйцах, шоколаде, мясе и сыре. Авторы исследования подвергли критике рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Не первый год ученые и эксперты в области здорового питания активно призывают человечество ограничить, а лучше и вовсе исключить из рациона насыщенные...

Летом в жару мы едим более низкокалорийные блюда, много ягод и фруктов, а также пьем много воды, что в комплексе способствует естественному снижению веса. Кроме того, летом мы делаем в среднем на 25% больше шагов в день, чем в холодные месяцы. А для тех, кто любит сладкое, в теплое время года есть прекрасная альтернатива - диета на мороженом. Принято считать, что от мороженого...

Кроме того, хронический стресс сильно мешает борьбе с лишним весом. Однако существуют способы решения этой проблемы. Начнем с того, что стресс приводит к увеличению уровня гормона кортизола, что прямо влияет на распределение жира под кожей, особенно в области живота и боков, где от него сложнее всего избавиться. Стресс снижает показатели окисления жира, то есть замедляют...

Чтобы выглядеть летом на все 100%, не обязательно доводить себя до голодных обмороков изнурительными диетами. Главное - не полный отказ от пищи, а здоровый выбор. Его просто сделать летом, когда полезные овощи и фрукты более доступны, пишет сайт charter97.org со ссылкой на golos.ua. Среди простых в приготовлении и доступных блюд, способных порадовать гурманов и помочь сбросить...

У людей, которые отказываются от употребления мяса и продуктов животного происхождения, могут происходить неблагоприятные изменения сосудов, способствующие инсульту и инфаркту. Результаты исследования, проведенного специалистами Чжэцзянского университета в Китае, говорят о том, что хотя злоупотребление мясом способно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, при отказе от...

Порция любого мяса должна быть размером с ладонь. Организация British Heart Foundation сделала интересное открытие: за 20 лет стандартная порция уже готовых блюд типа лазаньи, которые продаются в Британии, стала вдвое больше. Диетическое печенье "выросло" на 17%, а еще больше сами тарелки и винные бокалы, которые продаются в магазинах. Сколько чего в среднем должен...

Многие люди предпринимают все усилия для снижения веса, но прогресс все время тормозится. По словам ученых, проблема может крыться в неадекватном режиме сна. Как отмечает Medical News Today, взрослому человеку нужно минимум 7 часов беспрерывного сна. При нехватке сна страдает сосудистая система, снижается качество памяти и социальных отношений. Последнее исследование...

Эксперт рассказала, какие продукты стоит включить в меню на постоянной основе Лето - урожайное время, когда на столе появляются в изобилии овощи и фрукты. Но каким из них отдать предпочтение, чтобы получить не только удовольствие, но и пользу? Диетолог-нутрициолог Анна Никольская составила рейтинг особо полезных продуктов, которые стоит включить в рацион на постоянной основе....