Ученые Университета Макмастера (Канада) выяснили, что употребление трех порций молочных продуктов в день связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress. В исследовании приняли участие 136 384 человека в возрасте 35-70 лет из 21 страны. Специалисты определили рацион питания добровольцев и...

Читайте, если вам это? не страшно?. Подумайте: что вы сегодня ели? Возможно, вы пили сок из пластиковой бутылки или кофе из пластиковой чашки. Не исключено, что вы завтракали йогуртом с фруктами. А ваш обед хранился в пластиковой коробке. Короче говоря, высока вероятность, что употребленные вами продукты были упакованы, хранились, разогревались, оборачивались или подавались в...

Практика «прерывистого поста» стала очень популярной в последнее время, поскольку она помогает людям жить долгой и здоровой жизнью. Простыми словами, прерывистый пост является популярным методом ограничения потребления калорий, чтобы помочь вам сбросить вес, что, в свою очередь, предотвратит несколько заболеваний и поможет вам жить дольше и здоровее....

Все дело - в отвратительном питании. Цинга (или скорбут), практически забытая с 18-го века, возвращается. Случаи заболевания зафиксированы в развитых странах, таких как США и Франция, сообщает Le Monde. За последние несколько лет врачи диагностировали от 20 до 30 случаев цинги, вызванной нехваткой витамина С. Причиной является бедность, которая заставляет людей питаться жирной...

Эта диета состоит из самых популярных и полезных продуктов. Гречка очень полезный продукт и является кладезем полезных элементов. Диета на основе гречки улучшает цвет лица, омолаживает и очищает организм, избавляет от излишков жировой ткани, улучшает состав крови, очищает кожу от высыпаний. Кефир, также содержит массу всего полезного. Он прекрасно нормализует работу ЖКТ,...

Вот как правильно адаптироваться. Время течет, все меняется, а предрассудки остаются. Пора с ними расставаться - особенно если вам уже за 50! Многие считают этот женский возраст старостью и ошибаются. По классификации ВОЗ, она начинается после 75 лет, пожилой возраст - после 60 лет, а с 45 до 60 идет средний возраст, самый расцвет сил. 50-летние дамы - это женщины зрелого...

Аппендикс - это небольшой отросток слепой кишки, который находится в нижней правой части живота. Аппендицит чаще всего бывает у человека в возрасте от 10 до 30 лет, но он может случиться практически в любом возрасте (у грудных детей аппендицит бывает крайне редко). Об этом сообщает портал "НовостиЮ". Главный симптом - боли в животе, но есть и другие признаки,...

Предлагаем доступное меню на неделю, рассчитанное на 1500 ккал в день. Такой режим питания поможет вам оставаться сытым и не передать, получая все необходимое для нормальной работы организма. Первый день Завтрак - овсянка на молоке с кусочками бананов и корицей. Перекус - апельсиновый сок с ржаными сухариками. Обед - Рататуй с куриной грудкой. Полдник - немного сухофруктов и...

А как же врачебная этика?! Русский хирург хвастается, что построил бизнес с оборотом $1,5 млн в год: он предлагает богатым туристам охоту на слонов, носорогов и львов. Георгий Рагозин, которого клиенты называют «безумным русским», предлагает пакетные сафари, включающие охоту на диких животных, проживание, питание, пиво и вино, плюс ежедневную баню, сообщает...

Почки наравне с печенью являются фильтром нашего организма, они выводят жидкость, очищают от вредных веществ и поддерживают баланс. Неправильная работа почек может стать причиной ухудшения зрения, появления хронической усталости и повышения температуры тела. Чтобы в будущем не возникало серьезных проблем - почкам необходима регулярная терапия, которую несложно провести в...

Похудение может показаться путаной загадкой без решения, но с помощью этих 6 способов включения гормонов похудения, вы сможете быстро ее решить. Гормоны отвечают за регулирование веса нашего тела, и знание того, что делать, чтобы активировать ваш метаболизм для похудения, прямо здесь, в этой статье. 6 способов «включения» гормонов для похудения: 1....

Вот вам и авитаминоз. Недавнее исследование, проведенное в Японии, обнаружило связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови, пишет Healthy Holistic Living. Это дополняет исследования, которые связывали панические атаки с пониженным уровнем "гормона счастья" серотонина. Серотонин синтезируется из триптофана. Для синтеза...

Медики констатируют: в России стремительно растет заболеваемость диабетом 2-го типа. Как отмечает "Медик Форум", зачастую в этом виновато неправильное питание. И, если за потребляемой пищей россияне еще пытаются следить, то напитки в своем рационе мало кто учитывает. По словам врачей, напрямую спиртное не связано с диабетом, однако все эти напитки калорийны, приводят...

Эта диета станет и вашей любимой, т. к. позволит похудеть, не испытывая особого голода. Придерживаться этой диеты можно 1 раз в месяц. Понедельник Завтрак: яйцо всмятку, кусок черного хлеба, помидор. Обед: 2 куска хлеба с отрубями, салат из капусты с апельсинами, 50 г домашнего сыра с луком. Ужин: 200 г куриной ножки (без кожи и масла), 75 г тушеной моркови, любые овощи (кроме...

1. Нет никаких жиросжигающих тренировок или упражнений. Любая физическая активность использует сразу все источники энергии «Углеводы» + «Жиры» + «Белки», ну или Гликоген + Жирные кислоты + Аминокислоты. Нет на свете таких тренировок, которые используют подкожный жир. ВСЕ тренировки, любая механическая работа,...

В Университете штата Джорджия ученые доказали полезность голодания. Об этом сообщает EurekAlert. Специалисты узнали, что химические соединения, которые вырабатываются организмом во время голодания, омолаживают организм. Ограничение потребляемых калорий продлевает работу органов сердечно-сосудистой системы. При голодании и низкокалорийных диетах в печени образуется...

1. Бразильский орех. Селен поддерживает иммунитет, щитовидную железу и здоровье сердечно-сосудистой системы. Также исследования показали, что люди с дефицитом селена в организме более раздражительны и склонны к депрессиям. Рекомендуется съедать три ореха в день, к примеру, как перекус с бананом или же добавлять орехи в салат. 2. Рыба. Люди с дефицитом омега-3 в организме...

Кефир и свекла - одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и шлаков, пишет sovkusom. "Со Вкусом" предлагает вам сделать для организма небольшую встряску с помощью свеклы и кефира. Как результат, вы очистите свое тело и потеряете...