Отжимайтесь месяц по 100 раз в день. Вот что произойдет с вашим телом после этого
Может ли сотня отжиманий заменить тренажерный зал, развить силу и увеличить мышечную массу? Главный редактор Buzzfeed Сэм Страйкер (Sam Stryker) вдохновился видео, в котором несколько его коллег прошли через фитнес-испытание и отжимались по сотне раз в день на протяжении месяца. Сэм был в неплохой физической форме: он соревнующийся пловец и тренируется в бассейне по 4-6 раз в...
подробнее ›













