Правильный рацион в течение дня: как нужно питаться и что есть!
Завтрак: идеальное время для того, чтобы подкрепиться. Но это не значит, что вы должны наесться плотно. Боитесь остаться голодными? Разделите завтрак на два приема. Идеальными продуктами для завтрака считаются: каши без сахара, салаты из овощей с заправкой из масла, яичница, мюсли с молоком или с соком. Напитки - чай, несладкие соки, нежирный йогурт. Идеальным началом дня...
подробнее ›

















