Миф или правда: важные факты о силовых тренировках
О пользе силовых тренировок известно очень много: они помогают сбросить вес, нарастить мышечную массу, укрепить кости и избежать инфаркта. Здоровье 24 пообщалось с мастер-тренером и соучредителем фитнес студий hiitworks Ярославом Сойниковым, чтобы выяснить, какой из этих тезисов является мифом, а какой правдив и чем же на самом деле полезен силовой тренинг. Тезис 1. После 40...
подробнее ›

















