Я может только жить начинаю: Про особенности питания при климаксе рассказали диетологи
Изменение рациона поможет держать вес в норме, предотвратить диабет, гипертонию и остеопороз. Обмен веществ после 45 лет замедляется и возрастает потребность в кальции, железе, витаминах и клетчатке. Поэтому диета при климаксе имеет некоторые особенности. Кальций нужен, чтобы защитить кости. В рацион стоит включать больше молочных продуктов, твердый сыр, семена кунжута,...
подробнее ›
















