Главной ошибкой при выборе диеты для похудения является несоблюдение золотой середины. Очень часто в погоне за идеальным весом люди впадают в крайности. Полностью ограничивая себя в еде, организм не получает всех необходимых веществ и пожирает сам себя. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала диету, на которой можно похудеть без побочных эффектов. Это средиземноморская диета....

Курение, избыточный вес и регулярное употребление алкоголя, по мнению немецких врачей, составляют тройку основных факторов, способствующих развитию раковых заболеваний. При ведении здорового образа жизни можно избежать от 30 до 50 процентов всех случаев рака во всем мире, приводится мнение экспертов в журнале Focus. Таким образом, практически каждый человек может снизить...

Суп-харчо - одно из самых популярных блюд национальной грузинской кухни. Такой суп очень пряный, острый и густой. Суп-харчо: классический рецепт Ингредиенты: 500 г говяжьего мяса (можно заменить бараниной) 250 г грецких орехов 300 г риса 200 г соуса ткемали 3 зубчика чеснока 2 луковицы 100 мл растительного масла 2 ч. ложки хмели-сунели красный перец, соль и пучок свежей зелени...

Меньше чем через месяц столы россиян начнут ломиться от всевозможных лакомств. Однако переедание и увлечение не самой здоровой пищей могут нанести серьезный вред здоровью. Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила более полезные аналоги традиционных новогодних угощений. Так, например, в оливье рекомендуется добавить больше яичного белка и меньше желтка, картофель заменить...

Эти привычки наносят непоправимый вред здоровью. Директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета города Мюнхен Мартин Галле назвал четыре привычки, которые наносят вред сосудам в организме человека. К ним специалист отнес курение, повышенный уровень сахара в крови, повышенный холестерин, высокое артериальное давление. Немецкий профессор...

Эксперт перечислила овощи, которые должны быть в рационе зимой Составить полноценное, полезное и здоровое меню в зимний период - задача не из легких. Сезонные продукты и заморозка здорово выручают ситуацию, но это не единственный выход. О том, что поставить на стол зимой рассказала диетолог Лора Филиппова, которая ранее раскрыла секреты правильного завтрака. Эксперт поделилась...

Группа специалистов из Бразилии, США, Франции и Германии призывает начинать каждое утро с чашки кофе, пишет "Российская газета". Кофеин производит положительный эффект на головной мозг, снижая риск развития возрастных когнитивных нарушений. Исследование показало: в мозге действует особый рецептор, важный для старения. И аномальная экспрессия аденозинового...

Многих хозяек накануне праздников беспокоит вопрос: что приготовить на Новый год? Всем хочется, чтобы на столе были вкусные и интересные блюда, и при этом не тратить на приготовление слишком много времени. Мы предлагаем рецепт новогоднего блюда, которое прекрасно подойдет для праздничного ужина. Символ 2020 - крыса, и именно в этом стиле будет выполнено предложенное блюдо....

Как нормализовать артериальное давление? На этот вопрос ответил диетолог Владимир Грызлов. Он считает, что если ежедневно употреблять на обед украинский борщ, то это сбалансирует артериальное давление. По мнению диетолога, за счет улучшения работы пищеварительной системы после борща, кровоток улучшается и давление нормализуется. Он также отметил, что важно поддерживать...

Ни один Новый год не проходит без традиционных салатов "Оливье" и "Селедка под шубой". Но каждой хозяйке хочется удивить близких не только вкусным, но и красивых блюдом на столе. Мы собрали для вас оригинальные рецепты салатов на Новогодний стол 2020. На новогоднем столе год Крысы можно создать настоящие произведения кулинарного искусства своими руками....

Обычно для этого может потребоваться несколько дней. Ожидается, что тест разгрузит некоторые самые населенные госпитали и больницы. Исследователи из Университетского госпиталя Саутгемптона разработали быстрый тест, с помощью которого причину диареи можно узнать всего за час. В настоящее время во многих больницах на это требуется несколько дней. Исследователи полагают, что...

"Бабочки в животе", "чувствовать нутром", "сосет под ложечкой" - это ощущения, которые сложно объяснить, но которые рано или поздно ощущает каждый. Как сообщают Вести.Ua, в науке эти ощущения смогли объяснить только несколько лет назад. Ученым удалось выяснить, что ощущением "бабочек в животе" является не что иное, как проявление...

Кому из девушек и парней не хотелось бы оставаться привлекательными на протяжении всей жизни. И что ради этого только не предпринимается. Но на деле сохранить молодость и подольше не стареть можно вполне простыми способами. Каким именно - читайте в материале MedikForum.ru. Способ №1: ранний сон Спать очень важно для здоровья и сохранения молодости. Исследователи объясняют, что...

Кофе вполне можно заменить другими, более полезными продуктами О том, вреден или полезен кофе, ученые и диетологи спорят до сих пор, однако то, что от его употребления могут быть негативные последствия - несомненно. Среди них - ухудшение сна, нервозность, изжога, ощущение сердцебиения и повышение холестерина (при избыточном употреблении). Поэтому нутрициолог Анна Елькина...

Дофамин является основным нейротрансмиттером, который играет ключевую роль в человеческом поведении. Если у вас достаточно дофамина, вы чувствуете себя более живым, сосредоточенным, продуктивным и мотивированным. Однако образ жизни, диета и болезни могут снизить уровень дофамина в мозгу, что приведет к снижению мотивации и энтузиазма. Ешьте продукты, повышающие дофамин Вы...

Гранола - продукт, в состав которого входят цельные злаки, орехи, сухофрукты, мед. Многие считают гранолу диетическим продуктом. Однако батончики гранолы содержат почти столько же калорий, как плитка шоколада.Кроме того, некоторым вовсе стоит отказаться от этого продукта, ведь он может оказаться вредным для здоровья ., пишет lyubovm.ru. В 100 граммах гранолы содержится около...

Для приготовления картошки не пригодится мясо и растительное масло. Кулинарный эксперт поделился новым рецептом приготовления жаренного картофеля. Приготовить блюдо так же как и раньше проще простого, а секрет нового вкуса заключается в ингредиентах. Для приготовления жаренного картофеля на 4 порции понадобится: Картофель средний 6 шт. Лук репчатый средний 1 шт. Шампиньоны 300...

Варианты блюд для тех, кто устал от банального омлета и глазуньи. 1. Желток на «облачке» Отделите белки от желтков и взбейте их с солью в устойчивую пену. Застелите противень пекарской бумагой, смажьте ее маслом. Разделите белковую массу на порции и выложите их на противень. Каждой придайте форму гнезда, сделав в центре углубление. В ямки положите по...