Самые известные диетологи считают, что для похудения свой ежедневный рацион необходимо сократить до 1300 калорий. Как сообщает Newsmir.info, в то же время специалисты подчеркнули, что ежедневное количество калорий может рассчитываться только индивидуально, исходя из возраста, роста, пола и веса человека. 1300 калорий - это оптимальный вариант для людей средних лет с небольшим...

Столовая ложка семян кунжута покрывает суточную потребность в кальции. Предположительно его родина Индия, откуда он распространился далее по территории Ближнего Востока, Азии, Африки. Кунжут является одной из первых культур , из которых извлекалось масло, а также одной из первых приправ, которые использовал человек в своей пище. Об этом пишет Хроника. инфо со ссылкой на...

Чай с лимоном известен как одно из самых эффективных средств против простуды. Этот напиток многие употребляют для похудения. Сам лимон обладает антиоксидантными средствами, но при добавлении в чай его разрушительное воздействие на слизистую желудка значительно ослабевает. пишет "Медицина 2.0". Негативное воздействие лимонной кислоты на слизистую - один из вредных...

Сверьтесь! Первый год рождения ребенка - самое трудное время для родителей. Трудно делать все правильно, когда не знаешь как! Поэтому все новоиспеченные родители неизбежно допускают ошибки. И это нормально! Вот 17 советов реальных людей, как не допустить самых распространенных ошибок: 1. Не забывайте заботиться о себе. «Я забивала на личную гигиену. Я пережила...

Специалисты из Японии утверждают, что миф о поздних ужинах не имеет под собой никаких оснований, и прием пищи незадолго до сна никак не может навредить здоровью. Как сообщает Newsmir.info, ученые из университета Окаямы провели масштабный эксперимент, в котором участвовали 1573 добровольца. На протяжении нескольких лет участники исследования сообщали о своем ежедневном режиме...

Выучите их наизусть! Правила счастливой и здоровой жизни - сбалансированное питание и физическая активность. Но это еще не все! Полноценный отдых и позитивный настрой тоже играют важную роль. Известный нейрохирург Александру Влад Чиуреа добавляет к этому списку еще несколько простых заповедей: 1. Кто рано встает, тот будет здоров. Просыпайтесь рано - с первыми петухами (если...

Рацион, характеризующийся высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки (много красного мяса, обработанной, жареной, жирной пищи, сахара и очищенных зерновых), повышает риск листериоза - одной из самых тяжелых болезней пищевого происхождения, передает The Daily Mail. Тесты на грызунах показали: потребление продуктов из Западной диеты влияло на состав микрофлоры, что...

Как передает The Daily Mail, сосуды называются "транскортикальные сосуды". У мышей они пронизывают твердую оболочку костей, проходя по всей длине кости, и отвечают за большую часть питания кровью. Также эти сосуды переносят иммунные клетки от костного мозга к зоне повреждения. У людей, оказалось, в больших костях тоже есть транскортикальные сосуды. Их аналоги нашли в...

Во всем мире набирают популярность сразу несколько довольно простых и, как говорят диетологи, эффективных рационов питания. Как сообщает Newsmir.info, между тем, медики утверждают, что некоторые самые известные диеты не только не помогут избавиться от лишнего веса, но и могут серьезно навредить здоровью . В первую очередь, речь идет о любой белковой диете. По словам медиков,...

Ученые из США назвали продукт питания, способный существенно повлиять на процессы старения организма. Эффективный антивозрастной эффект оказывают белые грибы за счет содержания ряда антиоксидантов, передает Багнет со ссылкой на сайты о здоровье . В материалах, опубликованных в Medical News Today, рассказывается о полезных свойствах белых грибов. Специалисты из научного центра...

Специалист по питанию, диетолог , Алина Званецки рассказала о пользе свиного сала и развенчала миф, что напрямую от него поправляются, передает Newsmir.info. Каждый украинец знает, что сало - это национальный и полезный продукт. Но многие отказываются от него, из-за мнения, что, если есть сало - станешь толстым. На самом деле, сало напрямую не вызывает набор веса. Речь идет о...

Ряд ученых считают разделение продуктов питание на полезные и вредные неправильным. По их мнению, питание человека должно быть разнообразным, и даже те продукты, которые "кошмарят" диетологов, необходимо употреблять в пищу, - просто в небольшом количестве и в хорошем качестве. Красное мясо . В последнее время этим продуктом в основном пугают - с его употреблением...

Очень богатые витаминами, минералами и другими питательными веществами, морские водоросли используются в блюдах большинства международных кухонь, пишет healthystyle. Япония поделилась с нами рецептом супа мисо на основе бурых водорослей. Из китайской кухни к нам пришел рецепт жареных хрустящих морских водорослей. В последнее время европейцы и американцы все больше стали...

По данным Всемирной организации здравоохранения, уже через пару десятилетий ожирение станет одной из главных проблем человечества. Как передает Newsmir.info, диетологи при этом отмечают, что при наборе веса человек сам создает для себя трудности, которые в итоге могут привести к развитию опасных заболеваний. Специалисты рассказали, что люди, осознавшие, что им необходимо...

Кетогенная диета набирает популярность во всем мире. Как передает Newsmir.info, кетогенная диета подразумевает употребление большого количества белка. В результате регулярного употребления белковых продуктов полностью меняется обмен веществ в организме человека. Все жирные кислоты преобразовываются в кето-тела. Организм долгое время не получает глюкозу, в результате чего уже...

Медики работают над созданием пилюли против ожирения. В частности, исследователи из Университета Мичигана говорят, что обнаружили гормон, который регулирует сжигание жира в организме. По их словам, эксперименты на мышах показали, что блокировка работы гормона приводит к снижению веса грызунов и улучшению их метаболического состояния. Следует отметить, что у нашего организма...

Авокадо знаком нам сравнительно недавно, и все больше завоевывает популярность. Это уникальный представитель растительной пищи, официально занесен в Книгу рекордов Гиннеса как самый питательный фрукт. О том, как правильно его употреблять, рассказала Светлана Фус. О малоизвестных свойствах авокадо известный диетолог написала на своей странице в Instagram. Мужчинам следует есть...

В ближайшие десятилетия более четверти миллиона человек начнут умирать каждый год в результате изменения климата, говорят эксперты. Как передает Live Science, в 2014 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сделала прогноз: изменения климата будут давать примерно 250000 дополнительных смертей в год в 2030-2050-х годах. Изменения климата приведут к недоеданию, тепловому...