Свекла содержит невероятно высокую концентрацию нитритов, которая, как большинство исследований показали, снижает артериальное давление. Недавние исследования, проведенные в Лондоне, показывают, что всего 1 стакан свекольного сока в день значительно снижает артериальное давление Еще одно исследование, проведенное в Мельбурне показывает, что кровяное давление понижается спустя...

Б/Ж/У - 4.03/2.11/5.54 Ингредиенты: 250 гр филе форели или семги 1 литр овощного или куриного бульона 300 гр картофель 200 гр шпинат или свекольные листья 150 гр мягкий плавленый сыр 150 гр морковь 100 гр репчатый лук 40 гр черешковый сельдерей(1 веточка) 150 мл сливки 1 ст. л оливковое масло соль, черный молотый перец по вкусу Приготовление: Овощи нарезаем на мелкие кусочки....

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Молоко 1% - 50 мл • Яйцо - 50 г • Соль - по вкусу • Пищевая сода - 3 г Приготовление: Перемешать творог и соду и оставить на 1 час при комнатной температуре. Форму для сыра застелить пищевой пленкой. Через час добавить к творогу молоко, яйцо и соль и взбить блендером до кремообразного...

Убираем излишки жира с боков. Согнутые ноги в коленях на ширине плеч. Медленно выполняем наклоны, по 10 раз в каждую сторону. 2. Качаем нижний пресс, подтягиваем мышцы ног Ложимся на спину, носки тянем на себя. Медленно поднимаем одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. 3. Качаем верхний пресс Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под...

Сейчас проверим! Считаете ли вы себя перфекционистом? Слово «перфекционизм» означает «стремление к совершенству» , но обозначает нечто большее. Истинные перфекционисты не только стремятся к совершенству во всем (в работе, одежде, личной жизни и так далее), но и подмечают малейшие признаки несовершенства в окружающем мире. Иногда это...

До 15.00 - углеводы, овощи и белки: Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. Любые овощи. Запеченные яблоки - 2 шт. Любые белки. После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: Мясо (говядина), курица, индейка. Любая рыба. Морепродукты. Яйца. Творог. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский...

Хочешь как-то помочь планете выжить, но собственноручно залатывать озоновые дыры и сортировать мусор лень? Попробуй заниматься экологически чистым сексом! Тебе приятно, а планете полезно. Откажись от секса в душе Ты хоть представляешь, сколько воды расходуется, пока вы с девушкой намыливаете друг друга гелем для душа с ароматом «Тропического града»? Да этой...

По состоянию на 16 сентября 2016 г. Crown Agents поставили в денежном выражении более чем 86,06% законтрактованных лекарств для программы детской онкологии, 85,48% законтрактованных лекарств в рамках централизованной программы закупок для взрослой онкологии и 64,54% от законтрактованных реагентов. Об этом сообщили в пресс-службе компании. "После трех месяцев переговоров...

Холостяцкая жизнь - это, по мнению многих мужчин, период настоящей свободы. Можно развлекаться, ни в чем себе не отказывая и не обращая внимания на время. Какая разница, в котором часу возвращаться домой, если гуляку там ожидает, в лучшем случае, заспанный кот? Как ни странно, но и это ощущение свободы со временем приедается, когда холостяк осознает, что его уединение на самом...

Ну, просто чтобы ты знала, что тебя ждет. Козерог Надежный муж. Если он, конечно, муж, потому что женить на себе Козерога - тот еще квест: знаменитое «пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что» - просто задачка для приготовишек в сравнении с попыткой заставить Козерога жениться. Но если уж он это сделал, считай, у тебя теперь есть личный супергерой....

Если вы лайкаете фотографии звезд в Инстаграме и плачете, потому что у вас не такая идеальная фигура, спешим вас разочаровать: длинные ноги и шикарные формы нередко оказываются всего лишь удачным фотошопом. Но эти 10 звезд слишком увлеклись шлифованием своих фотографий и "прокололись". 1. Анна Семенович 2. Алена Водонаева 3. Марина Майер 4. Виктория Лопырева 5....

Оригинальная закуска из сырно-крабовых шариков. Праздничная закуска в форме шариков из сырно-крабовой массы. Ингредиенты - Сыр 200 гр. - Крабовые палочки 100 гр. - Майонез 2 ст. л. - Яйца 2 шт. - Чеснок 1 зубчик Процесс приготовления 1. Натираем сыр на средней терке. Высыпаем в чашу. 2. Вынимаем из вареных яиц желток и натираем его на средней терке. Пересыпаем в миску к сыру....

Тестостерон - это гормон, который вырабатывается человеческим организмом. Он формируется в мужских половых железах и отвечает за сексуальное влечение. Также тестостерон помогает нарастить мышечную массу, к которой так стремятся многие мужчины. Выработка этого гормона, как правило, уменьшается с возрастом. При его снижении мужчины могут начать испытывать ряд определенных...

Дневной сон может вызвать эндокринные нарушения, которые приводят к диабету второго типа, пишет The Telegraph со ссылкой на японских ученых из Токийского университета. В ходе исследования на основе матаанализа 21 научных работ (которые охватывают в целом 300 тысяч человек), ученые подсчитали, что полусонное состояние повышает риск развития сахарного диабета второго типа на 45...

Влияние луны начинается за три дня до и продолжается еще три дня после самого затмения Сегодня, 16 сентября, в 21.55 по киевскому времени украинцев ожидает лунное затмение. Продлится оно всего 5 минут, но пропустить его будет жаль, ведь подобное чудо бывает лишь дважды в год. Чем опасно лунное затмение Влияние лунного затмения начинается за три дня до и продолжается еще три...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как мы ходим? Если нет, то очень зря, ведь походка способна рассказать о вас больше, чем вы можете себе представить! Это часть образа, стиля, часть презентации себя на людях. Прежде чем заговорить с кем-то, вы подходите к этому человеку, а он успевает за это время оценить ваши шаги! Каждый человек должен работать над своей походкой....

Сделать или украсить что-то своими руками - всегда весело и интересно. Сегодня мы покажем тебе креативный, но тем не менее невероятно простой способ покрасить кружку. Лучше всего для этой цели подойдет однотонная посуда. К данной процедуре не нужно особо готовиться. Все, что тебе понадобится, - кружка, лак для ногтей (можно взять несколько оттенков или сочетаемых цветов),...

Боль в спине, изжога, морщины - это еще не все неудобства, которые вам причиняет неправильное положение тела во сне. К счастью, мы знаем, в какой позе вы получите максимум отдыха и пользы для здоровья . 1. Боль в спине Секрет в том, чтобы во время сна ваш позвоночник сохранял анатомический изгиб. "Лучше всего лечь на спину, предварительно положив подушку под......