Упражнение 1 Отжимания. Самое простое и самое эффективное упражнение. Делаем 2-3 подхода по 10-15 раз. Количество зависит от физической формы. Упражнение 2 Подъем рук в стороны. Берем в руки гантели. На вдохе поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10-15 раз. Вместо гантелей можно закрепить на кистях...

Государственная служба по лекарственным средствам Украины запретила популярные лекарственные леденцы "Стрепсилс" с ментолом и эвкалиптом. Об этом говорится в распоряжении ведомства №1530-6.0.1 / 2.0 / 171-16 от 19.08.2016 года. Такие меры приняты на основании установленного факта несоответствия требованиям метода контроля качества к регистрационному удостоверению по...

Законодательная база, которая должна регулировать допустимые нормы содержания антибиотиков в продуктах питания в Украине, обновляется очень медленно. Об этом рассказала эксперт, руководитель отдела тестирований Центра экспертиз ТЕСТ Нина Кильдий. "Здесь вообще вопрос в законодательном подходе, потому что у нас определенные вещества (которые могут содержаться в продуктах...

Существует 7 основных признаков энергетически сильной личности. Если в этом описании вы не узнали себя, зато оно же напомнило вам близкого человека, коллегу или знаменитую персону, ориентируйтесь на таких людей. От них вы можете подзарядиться положительной энергией. Ваши шансы обрести успех в любой из сфер жизни будут немного выше, если в вашем окружении появятся сильные люди....

Обязательно попробуйте! Австриец Рудольф Бреусс посвятил всю жизнь поискам лекарства от рака. Существующие препараты его не устраивали ни эффективностью, ни наличием тяжелых побочных эффектов. Но к концу жизни он, кажется, добился, чего хотел: он разработал формулу идеального овощного сока, который стимулирует иммунную систему и фактически заставляет ее атаковать раковые...

Когда любовь туманит голову и все вокруг твердят, что пора бы уже распрощаться с холостяцкой жизнью, мысль о браке напрашивается сама собой. Но, прежде чем сказать заветное слово «Да» и быть счастливыми навсегда, ответьте себе честно на несколько вопросов: Планируете ли вы детей? Разные взгляды на этот, казалось бы, банальный вопрос часто приводят к...

Щадящая диета очень простая и вместе с тем эффективная. Разрешенные продукты эффективной щадящей диеты (расчет на 1 день для человека весом 70-80 кг): рыба или нежирное мясо - 100-200 г вода - 1,5 л ржаной хлеб - 50-70 г яйцо (только 2 раза в неделю) крупяные каши на воде (гречневая, овсяная, пшенная) - 100-150 г кисломолочные продукты - 500 мл или творог - 100 г овощи...

Некоторые женщины вдруг замечают, что у них из соска груди появилась капелька крови. Если этот случай единичный, то большинство не придает ему значения, списывая это на возможную травматизацию. Однако далеко не всегда это так. Попробуем разобраться в данной ситуации и выяснить, почему и при каких нарушения из соска идет кровь. Каковы причины кровянистых выделений из груди? Для...

Посмотрите на эти 6 камней. Какой из них сразу привлек ваше внимание? Не останавливайте свой выбор на камне любимого цвета, а просто выберите тот, который с первого взгляда понравился вам больше всего. Не стоит обманывать себя, прислушайтесь к первому душевному порыву. Итак, какой из камней понравился вам больше других? №1. Опалит (лунный камень) Ваш выбор говорит о том, что...

На сегодняшний день заболевания молочной железы встречаются довольно часто. Именно поэтому, с целью их раннего выявления врачи настоятельно рекомендуют проходить обследование не реже 1 раза в полгода. Основными методами, которые используются для диагностики патологий груди, являются ультразвуковое и рентгенографическое исследования. Давайте рассмотрим их более детально и...

Все знают, что вокруг нас полным-полно лекарств! Главное - вовремя обратить на них внимание. Вот, например, крапива. Отлично подходит для диабетиков, но мало кто знает о ее целебных свойствах. Она - отличный источник витаминов, минералов, хлорофилла и полезных органических кислот. В ней полно калия - мочегонного средства, которое к тому же снижает аппетит, а потому отлично...

Частый случай, когда супруги сталкиваются с проблемами в отношениях, кризисными периодами, тогда появляется чувство, что все зашло в тупик, и выхода уже нет. Еще недавно муж смотрел на нее с обожанием, устраивал сюрпризы, приглашал на свидания, говорил слова любви, а сейчас все время занимает работа, личные дела, постоянно упрекает, раздражается. Чтобы понять, почему муж...

Вивиан Кит из Сент-Луиса было всего 2 года, когда врачи поставили ей ужасный диагноз: лейкемия. Эту милую девочку с золотыми кудрями теперь ждет несколько визитов к врачу и сеансов мучительной химиотерапии. Когда лишь узнаешь о том, что такое милое создание должно пройти столько страданий, уже наворачиваются слезы на глаза, но сама Вивиан, похоже, не унывает, потому что есть...

Мало кому нравится лечиться! Почти все лекарства, такие как таблетки и настойки, ну, разве что кроме нескольких сладких сиропов от кашля, горькие на вкус, а иногда даже кислые. Когда я чувствую себя плохо и пытаюсь запихнуть их в рот, все в моем организме восстает против такого лечения. Поэтому я предпочитаю принимать пилюли, которые совсем не имеют вкуса! Но однажды, заболев,...

По статистике, люди, называемые традиционным словом "интеллектуалы", реже находят настоящую любовь в своей жизни, и чаще остаются одиночками на всю жизнь. Много споров ведется относительно того, почему именно люди, чей интеллект или способности выше, чем у других, реже счастливы в личной жизни, но в некоторых моментах все исследователи сходятся во мнениях. Мы...

Специалисты в области здоровья не зря называют завтрак самым важным приемом пищи. В ходе исследований подтверждено, что люди, которые пропускают завтрак, чаще набирают избыточный вес и страдают от повышенного уровня кислотности в организме. Однако это не означает, что ваш день должен начинаться с пищи, перегруженной сахаром, жирами и углеводами. Здоровый завтрак помогает и...

Ученые нашли взаимосвязь между временем суток и вероятностью развития некоторых патологий. В основном организм человека уязвим к инфекциям в вечернее время, пишет Proceedings of the National Academy of Sciences. И на это есть свои причины. В эксперименте лабораторных мышей инфицировали вирусами герпеса и гриппа. Одних животных заражали утром, других - ночью. Согласно...

Все больше задач люди перепоручают мобильным девайсам. Мы перестали запоминать номера телефонов, дни рождения всех друзей, держать в голове информацию о ближайших встречах. Сейчас практически любую информацию можно загрузить в смартфон или найти в интернете. Казалось бы, такая разгрузка полезна для мозга. Однако ученые говорят об ухудшении памяти, связанным с новыми...