Woman measuring her waist with a tape measure --- Image by © Pascal Broze/Onoky/Corbis 1 день . Вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 день . 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира,...

1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) - 10 подходов: 1 день - 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день - 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день - 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день - отдых. 5 день - 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз; 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз; 7 день - отдых. 2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) - 12...

Хотите приготовить "рыбу" по-вегетариански? Этот рецепт - то, что вам нужно! Такая рыба будет гораздо полезнее обычной жареной рыбы, ее можно употреблять в пост и даже готовится она быстрее. А на вкус действительно не отличить от обычной рыбы. Ингредиенты: 5 ст. л нутовой муки; соль, перец черный по вкусу; куркума и листики шамбалы по щепотке; 0,5 ст воды; 500 гр...

С приходом лета риск возникновения острых кишечных инфекционных заболеваний возрастает. Медики говорят, что некоторые из них не поддаются прогнозированию, например, дизентерия. В Кривом Роге некоторое повышение показателей заболеваемости именно этим недугом зафиксировано в первом полугодии. По словам и. о. главного врача Криворожской инфекционной больницы Татьяны Чайковской, в...

Бури завораживали людей с незапамятных времен. Когда-то удары молний и раскаты грома наши предки принимали за отзвуки битв богов в небесах. Сегодня мы знаем, чем вызваны эти явления, однако до сих пор миллионы людей просто обожают наблюдать за грозами. Вблизи океана или моря буйство природы выглядит еще более внушительно, ведь здесь к вою бешеных ветров и потокам дождя...

Многие хозяйки ждут начала сезона ягод, чтобы побаловать себя и свою семью вкусными и полезными десертами. Другие в это время спешат заготовить побольше варенья на зиму, чтобы долгими зимними вечерами было с чем пить чай и вспоминать о теплых летних днях. Летом выбор ягод просто огромный - клубника, вишня, смородина, малина, шелковица и т. д. Варенье можно приготовить на любой...

Любовь не дается сразу. Многие это понимают, но не многие готовы трудиться ради того, чтобы, наконец, полюбить искренне и глубоко. Давно подмечено, что настоящее чувство появляется с годами, требуется немало испытаний и мудрости, чтобы полюбить. Но давайте по порядку. 1. Влюбленность. Самый первый этап длится год-полтора. Люди видят партнера в самом привлекательном и...

Однажды ученые из Института психологии в Бонне провели занимательный эксперимент. Кропотливая работа над ним шла целый год. Все это время ученые пытались выявить связь между бессознательными рисунками людей (которые они изображали во время бесед по телефону и совещаний) и особенностями их характера. В результате этого исследования ученые пришли к выводу, что по...

Для того чтобы похудеть нужно меньше кушать, либо голодать! С таким мнением категорически не согласны ученые, которые рассказали об этом в очередном исследовании. Если человек вовсе не кушает, то организм питается за счет того подкожного жира, который был накоплен на протяжении определенного времени. Но это отнюдь не значит, что таким образом получится от него избавиться. Да,...

Если человек регулярно употребляет алкоголь, то это исключительно негативно отразится на его состоянии здоровья . К такому выводу пришли калифорнийские специалисты, пишет Ортодокс Они провели эксперимент при участии лабораторных грызунов. Мышам на протяжении нескольких дней давали алкоголь в определенном количестве, а потом наблюдали за изменениями, которые происходили. Был...

Предлагаем видео супер эффективной тренировки для сушки бедер с Натальей Трифоновой в домашних условиях. Сушка бедер и ног - наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто! Очень важно уделять внимание целенаправленно и регулярно заниматься, а также правильного питания ! Цель нашей круговой тренировки - 5 упражнений на бедра и ягодицы, которые...

Скрытая гимнастика Воробьева самая популярная гимнастика в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. В наше время она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или в офисе. Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать ее надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять где угодно - сидя, при ходьбе, на рабочем...

Александр Усик не считает Крым украинским (ВИДЕО) Военным вертолетом из аэропорта Мариуполя отправлено двух бойцов, которые получили тяжелые ранения на Донбассе, в город Днепр в областную больницу им. Мечникова. Об этом сообщила в соцсетях советник главы Днепропетровской ОГА Татьяна Губа. Новость сообщает "Пресса Украины". Советник также добавила, что реанимобиль...

Наш организм состоит на 80% из воды, наш мозг состоит на 70% из воды, поэтому вода, несомненно, должна регулярно употребляться. Каждое утро, как только вы просыпаетесь, организм уже обезвожен на 2 чашки. Таким образом, вода может решить гораздо больше проблем в организме, чем вы можете себе представить. Она обеспечивает организм энергией, снижает тягу к пище, помогает вам...

Соблюдая эту диету по возможности ешьте все без соли. Не меняйте продукты и не пропускайте прием пищи. Питайтесь по часам указанным в рационе. Обязательно пейте много воды, обязательно по стакану воды в промежутках между приемами пищи, не учитывая чай, кофе. 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- вареное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр....

В норме повышение концентрации половых гормонов у женщин происходит при наступлении беременности. А вот обратное явление, когда отмечается снижение уровня их, эстроген-прогестероновая недостаточность, о симптомах которой речь пойдет ниже, нередко приводит к развитию гинекологических заболеваний. Давайте подробнее рассмотрим это нарушение, выделив его основные признаки,...

Довольно часто девушки на различных интернет-форумах ищут ответ на вопрос, который напрямую касается того, можно ли забеременеть через одежду и насколько это реально. Давайте дадим ответ на него, рассмотрев более детально особенности мужских половых клеток. Проникают ли сперматозоиды через ткань? Если отвечать на этот вопрос исключительно с точки зрения теории, то такое...

Насущным для женщин, использующих в качестве основного метода контрацепции физиологический, является вопрос относительно того, можно ли забеременеть не в период овуляции, точнее в день, когда она происходит. Для того чтобы на него дать исчерпывающий ответ, необходимо рассмотреть основные моменты работы физиологии женской репродуктивной системы. Что собой представляет...