Важна не сила воли, а планирование и структурирование! Люди с хорошим самоконтролем пользуются уважением. И кажется, что они легко преодолевают искушения. Но как им это удается? Долгое время считалось, что такие люди способны подавлять свои импульсы. Что у них много силы воли, и они знают, как ее использовать. Между тем люди, которые плохо сопротивляются искушению,...

И никаких проблем! Вас беспокоит высокое давление, но принимать таблетки не хотите? Выход найден! Ученые советуют при проблемах с давлением не бежать в аптеку, а сесть на специальную диету, пишет Peace Quarters. Вот 8 продуктов, которые нужно обязательно включить в свой рацион, чтобы избежать проблем с давлением. 1.Свекла. Стакан свекольного сока в день поможет контролировать...

Уляна Супрун предупредила украинцев о тяжелых последствиях, если не лечить гипертонию, мерцательную аритмию и ожирение: последствия будут ужасными. Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Уляна Супрун затронула на своей странице Facebook тему, которая касается такой сложной и распространенной патологии, как инсульт. Как заявляет главный медик Украины, инсульт...

Один манго в день - и кишечник в порядке! Считается, что каждый пятый взрослый страдает от долговременного расстройства пищеварения, сообщает Daily Mail. Исследование показало, что манго справляется с проблемами пищеварения лучше, чем многие другие продукты с высоким содержанием клетчатки. Выяснилось, что этот фрукт, содержащий как клетчатку, так и питательные вещества,...

Ученые заявили, что уже в 2030 году деменцию диагностируют у 65 млн человек. Как сообщает Newsmir.info, это заболевание становится все более распространенным, и медики отмечают, что на здоровье мозга влияют образ жизни и продукты питания. Ученые назвали несколько продуктов, которые ухудшают мозговую деятельность и в пожилом возрасте могут спровоцировать развитие деменции. На...

Доступно каждому! Слабое зрение может быть результатом многих факторов - генетики, плохого питания, старения, перенапряжения глаз, пишет Read & Digest. Самые распространенные симптомы слабого зрения - это размытость изображения, частые головные боли и слезящиеся глаза. Если у вас нарушено зрение, обязательно обратитесь к врачу, чтобы получить правильный диагноз и лечение....

Медики установили, что гормональный фон человека частично зависит от его рациона питания. Как передает Newsmir.info, медики отмечают, что улучшить свое самочувствие и гормональный фон можно с помощью 4 продуктов питания, которые необходимо употреблять регулярно. На первое место эксперты поставили авокадо, которое богато жирными кислотами. Кислоты нужны для продуцирования...

Все нужные продукты есть в каждом доме! Если вас беспокоит поджелудочная железа - не думайте, что боль пройдет сама. Это сигнал панкреатита! Поджелудочная железа - жизненно необходимый орган, который принимает участие в процессах пищеварения и обмена веществ, пишет Black And White. Но если у вас появились несколько из этих симптомов - задумайтесь, ведь это- признаки...

На самом деле, сахарная газировка - это медленный яд для людей. Каждый, кто пьет газировку является потенциальным сердечником. Ученые из Стелленбосского университета в ЮАР сделали заключение о том, что двух банок газировки в неделю достаточно, чтобы оказаться потенциальной жертвой сердечных заболеваний и инсульта. Газированные напитки переполнены сахаром - в этом главная...

Диета из трех продуктов набирает большую популярность среди тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов и очистить желудочно-кишечный тракт. Как информирует Newsmir.info, также эту систему питания называют «Яблоки, творог и овсянка». Уникальность диеты заключается в том, что лишний вес уходит довольно быстро, но при этом не наносится вред...

Хуан Педро Франко (Juan Pedro Franco), который ранее получил звание самого толстого человека в мире, наконец-то смог исполнить собственную мечту. Дело в том, что мужчина похудел настолько, что смог самостоятельно передвигаться. Об этом на своих страницах сообщает издание The Mirror, передает Newsmir.info. Мужчина, проживающий на территории Мексики, был внесен в Книгу рекордов...

Ученые из Висконсинского университета в Мэдисоне изобрели повязку, значительно ускоряющую заживление ран. Устройство генерирует слабые электрические импульсы, которые воздействуют на поврежденную кожу. Повязку уже испытали на лабораторных мышах. Каждый раз, когда грызуны делали вдох, возникал импульс. Он активировал фибробласты - клетки соединительной ткани, которые начинали...

Никто такого не ожидал! Сорок первый президент США Джордж Буш на протяжении 10 лет вел анонимную переписку с мальчиком из филиппинской семьи и выступал его спонсором, сообщает CNN. Буш-старший оказывал помощь ребенку через христианскую благотворительную организацию Compassion International, которая помогает детям из бедных семей по всему миру. На протяжении десяти лет бывший...

Диетологи рассказали, как выжить после новогоднего застолья и оставить в желудке место для десерта. Сведения предоставила Екатерина Бурляева, передает Багнет. Эксперт рекомендует отказаться от дегустации всех блюд, остановив выбор на одном горячем из рыбы или мяса нежирных сортов, к которым относится сибас, треска, курица, индейка, кролик. В качестве гарнира отлично подойдут...

Арахис "Козацька ровага" (или "Козацька слава") производства "Снек Экспорт" провоцирует слепоту у детей. Об этом, как утверждает Интернет-издание Аргументум, свидетельствует состав продукта, а именно наличие в нем вредных пищевых добавок в значительном количестве. В химический состав арахиса "Козацька ровага" входят жиры, белки и...

Оказывается, мозг можно? омолодить?? Не хотите, чтобы ваш мозг состарился? Новое исследование, опубликованное CNN, говорит, что учащенное сердцебиение во время ходьбы или езды на велосипеде всего три раза в неделю, улучшает когнитивные функции мозга. А если добавить диету, полезную для сердца, то вы максимально сохраните функциональность вашего мозга. «Вы улучшаете...

Работа иммунной системы на 70% зависит от микрофлоры кишечника. В качестве мер профилактики, особенно сейчас, во время сезона простуд и ОРВИ, желательно регулярно употреблять кисломолочные продукты - источники пробиотиков. "В список полезных источников укрепления иммунитета должны входить кисломолочные продукты. Они содержат пробиотики - "живые культуры "...

Об этом вам не расскажут врачи! Родители в первый год жизни малыша сталкиваются с множеством проблем. И даже безобидные вещи могут иметь фатальные последствия. Как, например, прикорм. Существует много вопросов о том, когда и как лучше начинать кормить ребенка твердой пищей, пишет Peace Quarters. Новое исследование, опубликованное в журнале « Академия питания и...